Những thức ăn nào tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình của bạn?
Trang blog của tôi đã tìm hiểu những thông tin và hướng dẫn về ăn khỏe và sống
tốt từ những tạp chí nước ngoài. Vì vậy, bạn có thể thể tin tưởng những thông
tin và lời khuyên từ trên blog. Hy vọng những thông tin và kiến thức trên blog
sẽ giúp bạn sống khỏe tốt mỗi ngày với gia đình.
Theo the Food Magazine, một bạn đọc đã gửi thư về tạp chí và
nói là anh ta đã giảm hơn 40kg bằng việc từ bỏ dùng các chất có alcohol, các thức
ăn và uống có đường.
Có rất nhiều câu trả lời là “Không”, nhưng thực ra nó rất hiệu
quả. Vì việc từ bỏ những thức ăn có đường và đồ uống có alcohol sẽ giúp bạn làm
giảm đáng kể 1 lượng lớn calo trong cơ thể.
Nếu bạn có thể học cách cân bằng mọi thứ thì bạn có thể thưởng
thức nhiều thức ăn nhưng lại có sức khỏe tốt.
Từ bỏ thức ăn có đường có thể giảm cân nhanh hiệu quả. Tuy
nhiên, nó không cho hầu hết tất cả mọi người. Giảm cân giúp bạn vừa và phù hợp
tất cả mọi thứ. Thông tin thêm:
Bạn có thể ăn một số ít các loại hạt (như đậu phộng, hạnh
nhân, … khoảng 30g). Đó là nguồn cung cấp chất béo tốt cho tim, chất xơ nhưng rất
ít người biết. Mặc khác, bạn có thể dùng bơ đậu phộng để thay thế lượng các loại
hạt.
Một nghiên cứu đã cho thấy rằng có tới hơn 4 lần lương calo
khi uống rượu. Vì vậy, chúng ta có thể lo lắng việc ăn uống vui vẻ ở các bữa tiệc
có thể dẫn tới việc tang cân, và rượu là thủ phạm chính.
No comments:
Post a Comment